Sporcu & Sedanterlerde Beslenme

Hizmet Açıklaması

Beslenme eğitimi icerigi; •Makro ve mikro besin öğeleri •Besin öğelerinin spor performansına etkisi •Sporda karbonhidratların önemi •Sporda proteinlerin önemi •Sporda sağlıklı yağların önemi •Spordan önce ve spordan sonra beslenme kuralları •Genel beslenme ilkeleri •Popüler diyetler hakkında genel bilgi (Aralıklı oruç, ketojenik diyet, akdeniz diyeti vb) •Sporda supplement ve ergojenik destekler Eğitim kayıtları tamamlanınca eğitim whatsap grubumuzdan eğitim link’i yayınlanacaktır.